オラが町スポーツトレーナー

ここ2週間ろくに走れず、


体重コントロールとスポーツで活かせるカラダ作りのために


筋トレ（特に体幹）しか行っていなかったのでちょっと不安でした(>_<)


22日（金）の午後。


長野でパーソナルの仕事の合間、ホームグランド（南長野運動公園）で


オリスタ周り１ｋｍコースを10周力試し走。


台風が連れてきた涼しい風が心地よい中17時15分スタート☆



1周目4分23秒で入って７周目までは約1秒ずつペースアップ

8、9周目はかなり落ち込み


10週目は最速ラップ。。。


めちゃくちゃしんどかった(>_<)


あと５ｋｇ脂肪が落ちて、１０％台になったら楽だろうな～～～～（＾◇＾）


【3分30秒/㎞ペースで５ｋｍ】の目標を立てていますが、


7月中は無理そう。こりゃ罰ゲームか！！！(>_<)


でも体幹は安定してきた実感ありあり☆


このままがんばんべ☆
  

今日23日（土）はミックスポーツクラブフェスタ（＾◇＾）


上田市自然運動公園体育館にて開催します！！



もちろんどなたでもウェルカム（＾◇＾）


ギュッと密度の濃い体験を皆様へ


わがチアリーディングチーム「上田エンジェルス」のオープニングから


腕相撲大会、ニュースポーツ（レクリエーション）、ランニングクラブ


ペタンク、ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ヨガ、エアロビクス、幼児運動教室


そしてやまぼうし自然学校から自然体験教室。


全てお好きな教室を無料


にて参加していただけます！！


そしてそのほか


ヨーヨー、わたあめ、ポップコーン、フリーマーケットなどなど楽しみいっぱい☆


お子様からおじいちゃんおばあちゃんまで楽しんで頂ける内容となっております。


目がまわるほどの目白押し（＾◇＾）


絶対楽しい一日になりますので、お時間ある方はぜひお越しくださいませ☆


会員様は特典あり！！


9時30分～12時までの時間です。


お待ちしておりまーす☆